Categorie archief: ideeën

Hygge in je Art Journal: zo doe je dat

Lekker languit op de bank met mijn benen onder een dekentje. In mijn hand een beker met ouderwetsche warme chocolademelk. De geur van versgebakken broodjes in mijn neus en een film van Jane Austen in de DVD speler… Allemaal heel erg ‘hygge’!

Wat is Hygge?

Als je op Pinterest kijkt, kun je er niet omheen. Hygge, de Deense manier van comfortabel leven, is ook dit najaar ongekend populair. Hygge laat zich enigszins vertalen met het Nederlandse woord ‘gezellig’, maar het is meer.

Het gaat over vreugde beleven aan het alledaagse. Over het je huis uitnodigend maken om je vrienden te verwelkomen.

Het heeft te maken met schoonheid en dankbaarheid. Met wandelingen door de natuur en tijd vrijmaken voor hobby’s als handwerken en bakken.

Hygge is een ode aan simpel en genoeglijk leven!

Hygge om en in je journal

Ook (Art) Journalen is heel hygge. Het Journalen zelf is natuurlijk al een heel plezierig en eenvoudig genoegen. En je kunt heel goed al je andere ‘hygge activiteiten’ vastleggen in je schetsboek.

Eerlijk gezegd vind ik niets fijner dan Art Journalen in een omgeving die hygge is. Terwijl de wind buiten om het huis waait, zet ik binnen de kachel een graadje hoger, doe ik de kaarsjes aan en zet ik een fijn kopje koffie. Dan leg ik mijn dag vast in mijn Journal en voel ik met het vullen van de pagina’s de dankbaarheid toenemen.

Nu met mijn 100 dagen wandelchallenge heb ik elke dag wel zo’n moment van dankbaarheid. Ben ik blij met die ene ontmoeting op straat. Met de ontdekking van een prachtig herfstblad. Met het ervaren van de frisse buitenlucht in mijn longen. Thuis leg ik het vast in mijn Journal.

Hieronder geef ik je nog eens drie hygge ideeën die ik heb toegepast.

  • Seizoenstafel

Tijdens mijn dagelijkse wandeltochten vind ik van alles. Mooie blaadjes, verschillende soorten eikels en kastanjes, takjes met bessen… Ik vind het leuk om dit uit te stallen op mijn dressoir.

Nu ligt er het een en ander in een schaal, samen met een sinaasappel waar ik kruidnagels in heb gestoken voor de geur. Dat zag ik op Pinterest voorbij komen en wilde ik zelf eens proberen. Benieuwd hoe lang het goed blijft!

Geregeld wijzig ik wat. Dan weer eens een bos bloemen erbij, een andere keer een paar mooie takken. Zo haal ik buiten naar binnen en laat ik mijn wandeltochten voortduren in huis.

Van deze omzwervingen maakte ik deze maand elke dag een tekening in mijn Art Journal. Op mijn Instagram account kun je daarvan voorbeelden zien.

  • Nostalgie

Bij de Kringloop of op een rommelmarkt kun je voor een habbekrats puzzels kopen. Een fijne, simpele bezigheid: zoeken naar dat ene missende stukje en ondertussen je gedachten laten gaan over van alles en nog wat.

Ik vond op de afgelopen Koningsdag op de kleedjesmarkt in Amersfoort iets anders om mee te puzzelen: ministeck! Ook hiervoor geldt dat je al zoekend en vormend, volgens een duidelijk voorbeeld, orde schept in chaos. Het heeft iets heel geruststellends. Ik zie het eindresultaat langzaam ontstaan. Geen keuzestress en toch bezig met een creatief proces.

Bij de doos met ministeck die ik kocht, zaten geen voorbeelden. Die zocht ik op op Pinterest. En ik gebruikte voor afbeeldingen ook borduurpatronen.

Leuk vermaak en leuk om een somber hoekje in je kamer mee op te vrolijken. En vind je er na een tijdje niks meer aan, dan maak je toch gewoon een nieuwe.

De vertaalslag naar mijn Art Journal ga ik nog maken. Dit suddert nog…

  • Quote

Op mijn dressoir staat in een fotolijst een quote. Tussen wat familiefoto’s.  Ik handletterde deze quote in mijn Art Journal en maakte er vervolgens een kopie van die ik in de lijst deed. De uitspraak is van Vincent van Gogh en komt uit een van zijn brieven aan zijn broer Theo.

Ik vind het fijn als mijn blik er af en toe op valt als ik door mijn kamer loop, of bij het opruimen ervan. Het zet me aan het denken en houdt me voor wat belangrijk is in mijn leven.

Ik vind het najaar bij uitstek een tijd om terug te blikken en vooruit te kijken en daarover te journalen. Hygge past daar goed bij.

Binnenkort komt op mijn website een gratis e-boekje beschikbaar met nog meer hygge ideeën. Met die tips maak je je huis gezelliger, geef je je creativiteit een oppepper en vult jouw Art Journal zich met bladzijden vol dankbaarheid.

Wil je dit boekje ook ontvangen? Geef je dan hier op voor mijn nieuwsbrief en je blijft op de hoogte van de ontwikkelingen.

Heb jij nog andere hygge ideeën? Ik ben benieuwd!

Dagelijks lopen: een goede gewoonte

Vanochtend realiseerde ik me: het lukt me moeiteloos! Al een hele tijd loop ik elke dag een flink stuk door de stad. In de ochtend of in de middag en heel vaak in de avond na het eten. Ook de boodschappen doe ik zonder fiets. En mijn oude vertrouwde supermarktje op de hoek is sinds kort dicht, dus ik moet wel naar andere, verder gelegen winkels op voedseljacht. 

Voor de zomervakantie nam ik me voor om er meer structureel lopend op uit te gaan. We gingen dit jaar niet over de landsgrenzen en ik kwam erachter dat er thuis in Amersfoort heel veel valt te beleven. Het FOMO-gevoel (‘fear of missing out’) bleef achterwege, al zag ik op Facebook de prachtigste vakanties voorbij komen. Reizen is heerlijk en het kan al beginnen in je eigen straat. Godfried Bomans schreef het zo treffend:

‘Als men alle publicaties van alle VVV’s naast elkaar zou leggen, dan blijkt dat het overal onuitsprekelijk heerlijk is. Maar als dit waar mocht zijn – en het is waar – waarom blijft men dan niet waar men is?’

Amersfoort is onuitsprekelijk heerlijk. ‘s Ochtends terwijl de zon nét op is langs de middeleeuwse stadsmuur lopen. Een verrukkelijke zwoele nazomer dag ligt op me te wachten. Dit moment, hier, nu, het even in me opnemen. Het geeft glans aan mijn hele dag.

Begin

Een van de redenen om te gaan lopen, was dat mijn conditie wel een oppepper kon gebruiken. Veel zittend werk verrichten, met je handen bezig zijn, of naar een beeldscherm turen: dat zijn nou niet echt intensief lichamelijke inspanningen!

      

Gemiddeld kost het 21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren, zo lees je overal op het internet. Wat verder onderzoek leert me dat een lástige nieuwe gewoonte veel langer kost om je eigen te maken… namelijk 66 dagen. En ook dat is maar een gemiddelde. Zou het ook zo kunnen zijn dat wat voor de één een makkie is, voor de ander een veel ingewikkelder verhaal is?

Hoe het ook zij, ik ben er behoorlijk zeker van dat ik de gewoonte van het wandelen inmiddels (in minder dan 21 dagen) ‘onder de knie’ heb. En dat heeft zeker te maken met de volgende punten.

Snel resultaat

Een tijd terug kocht ik hardloopschoenen. Het lukte me een poosje: elke dag hardlopen. Wat later bleven ze in de kast liggen. Het voelde als een te grote opgave. Je moet hardlopen langzaam opbouwen. Stukjes wandelen en dan weer een sprintje trekken. Voordat je vijf kilometer aan één stuk kunt hardlopen, ben je heel wat weken verder. En hardlopen kun je, vanwege blessure gevoeligheid, eigenlijk niet elke dag doen…

Gewoon wandelen kan je altijd en overal en elke dag. Blessures krijg je niet snel, hoogstens wat spierpijn. Daarbij is het verbazingwekkend hoe snel ik me al energieker voel door elke dag een stukje te lopen. Ik ging en ga letterlijk vooruit! 

Dit snelle resultaat geeft de burger moed en moedigt me aan om door te gaan.

Avontuur! 

Ik wil naar buiten want ik ben benieuwd wat ik vandaag ga ontdekken of wie ik vandaag tegenkom. Zoveel verrassingen die op me liggen te wachten. Elke dag is anders. Net als het weer. Soms zon, soms regen, soms allebei!

Ik stuit op kunst op de kademuur. Of is het toch gewoon een roestig winkelwagentje…? En ik ontdek steegjes en straatjes, die me nog niet eerder waren opgevallen. Ook zie ik nieuwe restaurants die binnenkort open gaan en merk ik dat je nog heerlijk zonder jas kunt wandelen. 

Het motiveert me om erop uit te gaan. Nieuwsgierig loop ik rond. Zal ik links-,of rechtsaf of rechtdoor…?

Niets bijzonders nodig 

Om te kunnen wandelen, heb je geen ingewikkelde uitrusting nodig. Eigenlijk helemaal niets, behalve je huissleutel. Je zet gewoon je ene voet voor de andere.

Tuurlijk zijn comfortabele schoenen best fijn. En ik neem regelmatig mijn telefoon mee om naar een podcast te luisteren. Ook heb ik een stappenteller: een personal trainer in zakformaat. Ik krijg zo wat meer gevoel voor afstanden en het moedigt me aan om nog even door te lopen. 

Zo min mogelijk mee heeft mijn voorkeur. Je gedachten lekker laten gaan en mijmeren over van alles en nog wat: dat gaat het beste zonder afleiding van andere zaken. 

   

Wandelen en Art Journaling

De dingen die ik hierboven noem, gelden ook voor hoe ik Art Journaling beleef.

Met bezig gaan in je schetsboek, zie je al heel snel resultaat. Elke dag een draadje is een hemdsmouw in een jaar!

Het is een avontuur om te zien wat er in mijn Journal ontstaat. Onvoorspelbaar soms. Ik ‘speel’ en beleef, experimenteer en ontdek.

Ik gebruik geen bijzondere spullen om in mijn Art Journal te werken. Een balpen kan genoeg zijn en mijn theekopje is een geduldig model.

En ben ik de bladzijde waar ik aan werk een beetje zat? Dan sla ik hem om en ga ik naar de volgende. Op weg!

Wil jij dat ook, op weg gaan op Art Journal avontuur? Doe dan mee met ‘Beginnen met Art Journaling’. Zes weken lang een workshop op de dinsdagochtend waarbij je elke keer een nieuwe techniek leert. Vol verrassingen, zonder ingewikkelde materialen en met unieke resultaten. Je bent héél welkom!

Meer over wandelen en Art Journaling lees je hier.

Positieve woorden voor het nieuwe jaar!

Heerlijk om weer aan een ‘vers’ jaar te beginnen. Met nieuwe kansen en wensen, positieve plannen en acties. Graag wil ik die optimistische instelling vasthouden en vastleggen voor mezelf. Een simpele manier daarvoor beschrijf ik in deze blog.

Ik hou ervan om woorden uit tijdschriften te halen. Met enige regelmaat knip ik alles wat me aanspreekt uit en plak het op een pagina in mijn Art Journal. Dit keer alles wat met mijn wensen voor dit nieuwe jaar te maken heeft.

Van gezonder leven tot vrijetijdsbesteding, van werkinvulling tot levensvervulling. Woorden die voor dit moment beschrijven waar ik mee bezig ben en over nadenk.

Balorig

Na een hele hoop woorden te hebben verzameld, heb ik daaruit een keuze gemaakt. Woorden als ‘proberen’ en ‘ideeën’ vielen af, omdat ze te abstract en algemeen zijn.

Een woord als ‘reisavonturen’ komt er wél op. Het roept beelden op van zeeën, stranden, steden en berglandschappen en maakt dat ik op het puntje van mijn stoel ga zitten. ‘já, ik wil weten wat voor vergezicht er achter die heuvel verscholen ligt!’ En dat kan in de letterlijke betekenis zijn, bijvoorbeeld op vakantie. Maar ook voor het avontuur dat op andere gebieden van mijn leven op me ligt te wachten… 

Het woord ‘balorig’ plak ik ook op. Een beetje koppig en tegendraads zijn kan heel goed zijn. Ik moet soms een stukje tegen de stroom in, om verder te komen en te groeien. Bovendien houd ik van de klank van het woord.

En het woord ‘smokkelgroen’ vond ik zoveel leuker dan ‘groene smoothie…’ Zo’n woord is een gelukkige vondst en inspireert. Het daagt me uit om verder te denken dan een eerste ingeving.

De woorden ‘gáán!’ en ‘GO!’ staan naast ‘stoppen’. Sommige zaken wil ik dit jaar in gang zetten, zonder eerst alles te moeten willen overzien en kunnen. Vooruit met de geit. Voor wat andere dingen geldt dat ik ermee wil stoppen, omdat ze me tegenhouden. Ook dit zijn algemene woorden, maar voor mij zijn ze duidelijk en de uitroeptekens en accenten erop maken dat ze me aansporen. Visuele aanmoedigingen.

Vlammetje

Zo is deze zoektocht naar woorden een heel persoonlijke. Er zullen woorden op mijn bladzijden staan die ook jou aanspreken, maar ook woorden die niets voor jou betekenen. Dat is op zich al een inzicht. Waar word jij door geraakt? Wat wakkert het vlammetje in je aan? 
Nu is het vastgeplakt. En vastgelegd in een filmpje. Een vriendelijke reminder en aansporing voor de komende tijd. En straks, aan het einde van het jaar, is het een mooie graadmeter om te zien of de woorden nog meer inhoud en diepte hebben gekregen. Omdat de ‘wensen in woorden’ zijn uitgekomen.

Meer over de kracht van positieve woorden kun je lezen in een eerder blog, je vindt het hier: woorden.

Ik ben benieuwd naar jouw positieve woorden: waar gaat jouw hart sneller van slaan?

Hoe je je vakantie langer kunt laten duren…

Het kostte me niet veel moeite. Wennen aan elke dag zon en buiten ontbijten. Op het heerlijke eiland Kos in Griekenland. Met het geruststellende geluid van krassende krekels in mijn oren. Lichte dagen met een hoofdrol voor water: om te drinken, in te zwemmen en doorheen te varen.

Ik had een grote etui bij me, gevuld met potloden, verf, washitape, schaar, gum en meer. Toch net ietsjes meer dan ik van plan was… (zie een eerder blog hierover). Ter plekke heb ik er niet veel van gebruikt. Het was simpelweg veeeel te warm om lang buiten te zitten werken in mijn schetsboek. En binnen zitten is onzin met het mooiste weer van de wereld! Ik legde me er al snel bij neer en ‘verzon een list’.

Wie schrijft…

In mijn koffer zat ook een klein zwart opschrijfboekje. Elke avond, en soms ook gedurende de dag, schreef ik daarin op wat mijn dochter en ik dagelijks deden en wat onze uitgaven waren. Ik kwam erachter dat het zelfs elke avond al moeilijk was om precies te herinneren wat we hadden gedaan. Dus het was zaak het geregeld bij te houden.

En toen ik het na een paar dagen terug las, bedacht ik me wat ik nog meer leuk zou vinden om later terug te lezen. Waar gingen onze gesprekken over bijvoorbeeld en wat hield ons bezig? Wat was een hoogtepunt (of dieptepunt…) en zou ik het recept van frappe (heerlijke Griekse ijskoffie) kunnen vinden en dit in mijn boekje verwerken?

disposal bag vliegtuigOok zorgde ik ervoor dat ik papiertjes verzamelde: visitekaartjes van restaurants, een foldertje van de ‘Fishspa’ waar we naartoe gingen, prachtig roze bus tickets en de disposal bag uit het vliegtuig…

Deze twee gegevens vormden de basis voor mijn Art journal sessies ná mijn heerlijke weken op Kos. In mijn Moleskine schetsboek gaf ik met potlood aan welke dag op welke bladzijde moest komen, en ook waar ik een collage van mijn verzamelde papiertjes wilde maken, en waar ik tekst, tekeningen en andere zaken wilde toevoegen.

Verdieping

Weer thuis verwerkte ik eerst al het collagemateriaal in mijn schetsboek, waarbij ik ook washitape gebruikte. Dit vormde een stevige basis. De volgende stap wordt het herschrijven van de tekst uit het zwarte boekje in mijn journal en het verder uitwerken van de bladzijden met stempels, verf en mooie letters…

Kos fietsenEn daarbij laat ik me niet door tijd hinderen. Ik ben namelijk niet bang dat ik vergeet wat ik gedaan heb op mijn vakantie (want ik heb mijn zwarte boekje) en ik weet inmiddels dat het langzaam maar gestaag werken aan mijn Art Journal tussendoor belangrijke suddertijd oplevert. Tijd waarin ik wat kan nadenken over hoe ik de volgende bladzijde aan kan pakken bijvoorbeeld. Suddertijd die vaak originelere ideeën oplevert. Zo ontstaat laag over laag en borrelen ook weer allerlei ‘nieuwe’ herinneringen naar boven. Met elke toevoeging verrijk ik mijn Journal. Verdieping…!

Nagenieten

Het was voor mij een waardevolle ontdekking om op deze manier met mijn Journal om te kunnen gaan en tegelijkertijd te genieten van mijn vakantie. En nu geniet ik volop na van een heerlijke tijd op Kos en herbeleef ik mijn vrije twee weken in mijn Art Journal. Zo duurt mijn vakantie lekker lang…

Op mijn Facebookpagina zal ik jullie meenemen in dit proces en af en toe een bijgewerkte pagina van mijn Vakantie Journal plaatsen.

15 ideeën voor de eerste pagina in je Art Journal

Vrees je de eerste bladzijde van je Art Journal of heb je tal van ideeën en sta je te trappelen van ongeduld? Ben je bang om het te verknallen of begin je gewoon en zie je wel wat er gebeurt? Ben je pragmatisch en schrijf je je naam en adres op voorin je boekje of maak je juist een waar kunstwerk van die prille pagina…?notebook4

Ik neem een leeg schetsboek mee op vakantie en heb al wat plannetjes voor de inhoud. En ook voor het begin. Daar moet ik dan nog wel een keuze uit maken. En de andere vondsten bewaar ik dan voor een volgend boekje…

Hieronder een rijtje met 15 ideeën ter inspiratie en om jou aan de gang te helpen met je eerste pagina. Veel plezier!

Eén:
Vertel wat over je nieuwe Journal. Waar heb je het gekocht, wat kostte het? Teken de aankoopbon en schrijf de eigenschappen en eigenaardigheden van je Journal eromheen in mooie letters.

Twee:
Schrijf de datum en het jaartal waarop je begint in overdreven grote en heel sierlijke letters in je boek. Kleur ze in.

Drie:
Begin je boek met je favoriete quote of levensmotto.

leeg notebook

Vier:
Teken je huis. Of zoom in op een detail: bijvoorbeeld je huisnummer.

Vijf:
Beeld je bureau uit, of je favoriete Art Journal plek.

Zes:
Plak er een stuk van de voorkant van een krant in: wat is de vlammende kop? Wat is hot nieuws?

Zeven:
Waar ben je dankbaar voor? Schrijf en teken een lijstje in je boek.

Acht:
Plak een lievelingsfoto op je eerste pagina.

Negen:
Geef je Art Journal een spannende titel. ‘De wondere avonturen van…’

Tien:
Gebruik je eerste pagina als testpagina van allemaal materialen, of de materialen die je gaat gebruiken. Schrijf in het kort je ervaringen met het materiaal erbij. Denk aan je zintuigen: hoe voelt het, hoe ziet het eruit, hoe ruikt het…

Elf:
Begin je journal met een selfie: een foto of een tekening van jezelf… leeg notebook2

Twaalf:
Plak een stuk landkaart of plattegrond van waar je naartoe gaat op vakantie op de eerste pagina.

Dertien:
Teken je familie stamboom in je Art Journal. Als echte boom, of bijvoorbeeld in getekende schilderijlijstjes.

Veertien:
Verdeel de pagina in vierkantjes en vraag je huisgenoten, gasten, bekenden, vrienden elk vierkantje te vullen met een tekeningetje dat iets over jou zegt.

Vijftien:
Laat de eerste pagina leeg, zodat je er aan het eind een inhoudsopgave in kunt zetten. Geïllustreerd met kleine picto’s.

notebook6

En heb jij nog een idee?  Je reactie is welkom. Ik ben benieuwd!