Categorie archief: creativiteit

Dagelijks lopen: een goede gewoonte

Vanochtend realiseerde ik me: het lukt me moeiteloos! Al een hele tijd loop ik elke dag een flink stuk door de stad. In de ochtend of in de middag en heel vaak in de avond na het eten. Ook de boodschappen doe ik zonder fiets. En mijn oude vertrouwde supermarktje op de hoek is sinds kort dicht, dus ik moet wel naar andere, verder gelegen winkels op voedseljacht. 

Voor de zomervakantie nam ik me voor om er meer structureel lopend op uit te gaan. We gingen dit jaar niet over de landsgrenzen en ik kwam erachter dat er thuis in Amersfoort heel veel valt te beleven. Het FOMO-gevoel (‘fear of missing out’) bleef achterwege, al zag ik op Facebook de prachtigste vakanties voorbij komen. Reizen is heerlijk en het kan al beginnen in je eigen straat. Godfried Bomans schreef het zo treffend:

‘Als men alle publicaties van alle VVV’s naast elkaar zou leggen, dan blijkt dat het overal onuitsprekelijk heerlijk is. Maar als dit waar mocht zijn – en het is waar – waarom blijft men dan niet waar men is?’

Amersfoort is onuitsprekelijk heerlijk. ‘s Ochtends terwijl de zon nét op is langs de middeleeuwse stadsmuur lopen. Een verrukkelijke zwoele nazomer dag ligt op me te wachten. Dit moment, hier, nu, het even in me opnemen. Het geeft glans aan mijn hele dag.

Begin

Een van de redenen om te gaan lopen, was dat mijn conditie wel een oppepper kon gebruiken. Veel zittend werk verrichten, met je handen bezig zijn, of naar een beeldscherm turen: dat zijn nou niet echt intensief lichamelijke inspanningen!

      

Gemiddeld kost het 21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren, zo lees je overal op het internet. Wat verder onderzoek leert me dat een lástige nieuwe gewoonte veel langer kost om je eigen te maken… namelijk 66 dagen. En ook dat is maar een gemiddelde. Zou het ook zo kunnen zijn dat wat voor de één een makkie is, voor de ander een veel ingewikkelder verhaal is?

Hoe het ook zij, ik ben er behoorlijk zeker van dat ik de gewoonte van het wandelen inmiddels (in minder dan 21 dagen) ‘onder de knie’ heb. En dat heeft zeker te maken met de volgende punten.

Snel resultaat

Een tijd terug kocht ik hardloopschoenen. Het lukte me een poosje: elke dag hardlopen. Wat later bleven ze in de kast liggen. Het voelde als een te grote opgave. Je moet hardlopen langzaam opbouwen. Stukjes wandelen en dan weer een sprintje trekken. Voordat je vijf kilometer aan één stuk kunt hardlopen, ben je heel wat weken verder. En hardlopen kun je, vanwege blessure gevoeligheid, eigenlijk niet elke dag doen…

Gewoon wandelen kan je altijd en overal en elke dag. Blessures krijg je niet snel, hoogstens wat spierpijn. Daarbij is het verbazingwekkend hoe snel ik me al energieker voel door elke dag een stukje te lopen. Ik ging en ga letterlijk vooruit! 

Dit snelle resultaat geeft de burger moed en moedigt me aan om door te gaan.

Avontuur! 

Ik wil naar buiten want ik ben benieuwd wat ik vandaag ga ontdekken of wie ik vandaag tegenkom. Zoveel verrassingen die op me liggen te wachten. Elke dag is anders. Net als het weer. Soms zon, soms regen, soms allebei!

Ik stuit op kunst op de kademuur. Of is het toch gewoon een roestig winkelwagentje…? En ik ontdek steegjes en straatjes, die me nog niet eerder waren opgevallen. Ook zie ik nieuwe restaurants die binnenkort open gaan en merk ik dat je nog heerlijk zonder jas kunt wandelen. 

Het motiveert me om erop uit te gaan. Nieuwsgierig loop ik rond. Zal ik links-,of rechtsaf of rechtdoor…?

Niets bijzonders nodig 

Om te kunnen wandelen, heb je geen ingewikkelde uitrusting nodig. Eigenlijk helemaal niets, behalve je huissleutel. Je zet gewoon je ene voet voor de andere.

Tuurlijk zijn comfortabele schoenen best fijn. En ik neem regelmatig mijn telefoon mee om naar een podcast te luisteren. Ook heb ik een stappenteller: een personal trainer in zakformaat. Ik krijg zo wat meer gevoel voor afstanden en het moedigt me aan om nog even door te lopen. 

Zo min mogelijk mee heeft mijn voorkeur. Je gedachten lekker laten gaan en mijmeren over van alles en nog wat: dat gaat het beste zonder afleiding van andere zaken. 

   

Wandelen en Art Journaling

De dingen die ik hierboven noem, gelden ook voor hoe ik Art Journaling beleef.

Met bezig gaan in je schetsboek, zie je al heel snel resultaat. Elke dag een draadje is een hemdsmouw in een jaar!

Het is een avontuur om te zien wat er in mijn Journal ontstaat. Onvoorspelbaar soms. Ik ‘speel’ en beleef, experimenteer en ontdek.

Ik gebruik geen bijzondere spullen om in mijn Art Journal te werken. Een balpen kan genoeg zijn en mijn theekopje is een geduldig model.

En ben ik de bladzijde waar ik aan werk een beetje zat? Dan sla ik hem om en ga ik naar de volgende. Op weg!

Wil jij dat ook, op weg gaan op Art Journal avontuur? Doe dan mee met ‘Beginnen met Art Journaling’. Zes weken lang een workshop op de dinsdagochtend waarbij je elke keer een nieuwe techniek leert. Vol verrassingen, zonder ingewikkelde materialen en met unieke resultaten. Je bent héél welkom!

Meer over wandelen en Art Journaling lees je hier.

Wat een wandeling voor je Art Journal kan betekenen…

De laatste tijd doe ik de boodschappen vaker bij de supermarkt iets verderop. De wandeling duurt dan wat langer en ik moet letterlijk meer afstand nemen van alles waar ik op dat moment mee bezig ben.

Ik ben best een huismus en vind het heerlijk om binnen te creëren en te leven. Maar… buiten gebeurt het! Daar ontmoet ik mensen, ruik ik de frisse lentelucht en voel ik de wind door mijn haren. Daar zie ik de meerkoet die broedt in de gracht. En onderweg tref ik nog veel meer schatten aan, die inspiratie geven om later uit te werken in mijn Art Journal.

Het Havik Amersfoort wandeling

Even een blokje om. Al is het maar een kwartiertje. Een moment niet door het leven draven, maar zwerven. Door de straat en wat later, in mijn Art Journal. Een wandeling wordt een ontdekkingsreisje.

Haal meer uit je wandeling

Een mooie manier om je wandeling bewuster te beleven is om eens heel gericht al je zintuigen te gebruiken.

Loop rustig en kijk goed om je heen. Als je in een stad woont: kijk tijdens je wandeling eens naar de gevels van huizen, of juist naar de stoep waar je op loopt. Zijn er mooie tegels of gevels die je eerder niet zijn opgevallen?

Bedenk eens wat voor geluiden je allemaal hoort. Waar komen ze vandaan? De roep van een meerkoet, het geronk van een vliegtuig in de lucht, een voorbij zoevende auto…

Let op je ademhaling. Adem in door je neus en adem uit door je mond.

Dit schreef ik op bij terugkomst van de supermarkt, terwijl ik mijn zintuigen bewust had ingezet.

Ik zag…

  • een mooie vrouwenfiguur, een ‘kop’, in de muur gemetseld;
  • een bord met ‘wij zijn aan het verhuizen, graag omrijden’;
  • een meerkoet in de gracht op een nest te midden van blikjes en troep;
  • een man met een mooie bos witte bloemen, allemaal verschillende;
  • een vrouw met een oudroze jas en een mosterdgeel tasje;
  • verweerde stalen stoeltjes met verfresten bij bierbrouwerij de Drie Ringen;
  • het wapen van Amersfoort, wit met een rood kruis. Gelegd in de stenen bestrating voor een woonhuis;
  • en ik zag een duif pikken in een stuk op de grond gevallen chocoladecake…

Ik hoorde…

  • muziek in de supermarkt, ‘Solid as a rock’ van Ashford and Simpson;
  • Engelse toeristen in de bibliotheek;
  • een moeder die trots tegen haar kind zei: ‘ha, je kon hem nog nét vangen’ (een ballon);
  • een aardige kassière geruststellende dingen zeggen tegen een klant die een bierflesje stuk had laten vallen;
  • een man een beetje verlegen lachen toen ik zei: “meneer, u bent een stukje langer, kunt u de ravioli uit het diepvriesvak halen?”

Ik rook…

  • vers sinaasappelsap;
  • zoete gebakken broodjes;
  • frisse lucht;

Ik proefde…

  • een toastje met kruiden en brie bij de supermarkt

Ik voelde…

  • de ruwe bast van de bomen langs de gracht;
  • het plastic en karton van de boodschappen;
  • het flodderige papier van de kassabonnetjes;
  • het snijden van de hengsels van de boodschappentas in mijn handen…

Vrouwenhoofd op de Hoek van de Muurhuizen Amersfoort foto  Vrouwenhoofd op de Hoek van de Muurhuizen Amersfoort

In mijn Art Journal

Omdat het een zonnige dag was, maakte ik van het vrouwenhoofd een foto. Thuis tekende ik het in mijn Art Journal, uit mijn hoofd én naar de foto. Hierboven zie je een filmpje en foto’s van het resultaat.

Ik kreeg inspiratie om eens wat op te zoeken over het wapen van Amersfoort en dit te tekenen in mijn Art Journal.

Verder krabbelde ik de weg van mijn huis naar de supermarkt in mijn schetsboek, vanuit mijn geheugen. Een slordig plattegrondje. Dit wil ik vaker doen. Leuk om te zien of het klopt hoe ik het in mijn hoofd heb (nee dus…)!

Wil je ook je dagelijkse wandeling en bezigheden vastleggen in je Art Journal? Laat je inspireren door de cursus ‘Beginnen met Art Journaling’. De workshop ‘Plak je Dag’ uit deze serie is heel geschikt als creatief ruggensteuntje bij het verwerken van je dag.

Over beginnen en vooruitgang

In de maand maart wilde ik graag elke dag een tekening maken van dingen in mijn huis.

Ik begon vol goede moed, maar bleef halverwege steken. Vroeger zou ik daar hevig gefrustreerd door zijn geraakt. Nu voelde ik me ook wat ongemakkelijk, omdat ik het me had voorgenomen en dit had gedeeld op mijn Facebookpagina.

Vijftien tekeningen heb ik gemaakt en ik heb nog even zoveel ideeën die ik op een later moment wil uitwerken. En dat zijn vijftien tekeningen meer dan ik zou hebben als ik NIET was begonnen. Pure winst dus!

     

Inzichten

Bovendien heb ik een aantal oorzaken ontdekt waarom het mij die maand niet elke dag lukte om iets te plaatsen:

  • Ik wist niet altijd meteen welk voorwerp ik die dag wilde tekenen: het kostte tijd daarover na te denken en te kiezen;
  • Ik was met elke tekening anderhalf tot twee uur bezig. Het lukte niet om elke dag twee vrije uren te vinden;
  • Sommige voorwerpen zorgden ervoor dat ik rigoureus wilde opruimen en spullen wegdoen. Ik snelde naar de supermarkt voor lege dozen en dat leverde een opgeruimder huis op. En minder tijd om te tekenen…
  • De tekeningen brachten ook ideeën op gang voor nieuwe Art Journal projecten. Die ik natuurlijk moest opschrijven!
  • Er zaten emoties bij de voorwerpen. Daardoor was het soms ingewikkelder om te tekenen dan bijvoorbeeld elke dag een letter maken (wat mijn februari challenge was, die wel volgens plan ging…)

Met deze inzichten in mijn achterhoofd, kan ik een volgend doel anders plannen en voorbereiden.

   

Begin!

Als je iets wilt veranderen of bereiken, begint het met een eerste stap. En dan weten we vaak niet hoe de weg verder zal verlopen. Krijg ik wel inspiratie? Zal het ergens op lijken? Wat als het me niet lukt?

Eén ding is zeker: als je niets doet, gebeurt er niets! En streven naar vooruitgang is goed, maar kan pas nadat je bent begonnen. En soms zie je al heel snel resultaat en soms moet je door iets taais heen breken.

Een paar tips om vooruitgang te boeken in je Art Journal:

  1. Zet eens een maand lang een half uur tijd apart om in je Journal te werken. Dat hoeft geen onafgebroken uur te zijn: het kunnen ook twee kwartiertjes verspreid over de dag zijn.
  1. Maak een paar vlugge ondergrondjes in je Art Journal met acryl verf. Haal een gratis boodschappenblaadje bij de Supermarkt en knip daar wat plaatjes uit en plak ze op de bewerkte bladzijden. Kijk wat er gebeurt. Focus op vooruitgang, niet op perfectie. Doe het een maand lang en schrijf je inzichten op. Wat heb je ontdekt en wat wíl je verder onderzoeken?
  1. Ga sámen met iemand Art Journalen. Vind een vriendin om mee af te spreken en moedig elkaar aan. Of sluit aan bij mijn Art Journal Café of workshopserie ‘Beginnen met Art Journaling’ en zie je vooruitgang in je Art Journal. Begin!

The greatest amount of wasted time

is the time not getting started.

Dawson Trotman

 

Positieve woorden voor het nieuwe jaar!

Heerlijk om weer aan een ‘vers’ jaar te beginnen. Met nieuwe kansen en wensen, positieve plannen en acties. Graag wil ik die optimistische instelling vasthouden en vastleggen voor mezelf. Een simpele manier daarvoor beschrijf ik in deze blog.

Ik hou ervan om woorden uit tijdschriften te halen. Met enige regelmaat knip ik alles wat me aanspreekt uit en plak het op een pagina in mijn Art Journal. Dit keer alles wat met mijn wensen voor dit nieuwe jaar te maken heeft.

Van gezonder leven tot vrijetijdsbesteding, van werkinvulling tot levensvervulling. Woorden die voor dit moment beschrijven waar ik mee bezig ben en over nadenk.

Balorig

Na een hele hoop woorden te hebben verzameld, heb ik daaruit een keuze gemaakt. Woorden als ‘proberen’ en ‘ideeën’ vielen af, omdat ze te abstract en algemeen zijn.

Een woord als ‘reisavonturen’ komt er wél op. Het roept beelden op van zeeën, stranden, steden en berglandschappen en maakt dat ik op het puntje van mijn stoel ga zitten. ‘já, ik wil weten wat voor vergezicht er achter die heuvel verscholen ligt!’ En dat kan in de letterlijke betekenis zijn, bijvoorbeeld op vakantie. Maar ook voor het avontuur dat op andere gebieden van mijn leven op me ligt te wachten… 

Het woord ‘balorig’ plak ik ook op. Een beetje koppig en tegendraads zijn kan heel goed zijn. Ik moet soms een stukje tegen de stroom in, om verder te komen en te groeien. Bovendien houd ik van de klank van het woord.

En het woord ‘smokkelgroen’ vond ik zoveel leuker dan ‘groene smoothie…’ Zo’n woord is een gelukkige vondst en inspireert. Het daagt me uit om verder te denken dan een eerste ingeving.

De woorden ‘gáán!’ en ‘GO!’ staan naast ‘stoppen’. Sommige zaken wil ik dit jaar in gang zetten, zonder eerst alles te moeten willen overzien en kunnen. Vooruit met de geit. Voor wat andere dingen geldt dat ik ermee wil stoppen, omdat ze me tegenhouden. Ook dit zijn algemene woorden, maar voor mij zijn ze duidelijk en de uitroeptekens en accenten erop maken dat ze me aansporen. Visuele aanmoedigingen.

Vlammetje

Zo is deze zoektocht naar woorden een heel persoonlijke. Er zullen woorden op mijn bladzijden staan die ook jou aanspreken, maar ook woorden die niets voor jou betekenen. Dat is op zich al een inzicht. Waar word jij door geraakt? Wat wakkert het vlammetje in je aan? 
Nu is het vastgeplakt. En vastgelegd in een filmpje. Een vriendelijke reminder en aansporing voor de komende tijd. En straks, aan het einde van het jaar, is het een mooie graadmeter om te zien of de woorden nog meer inhoud en diepte hebben gekregen. Omdat de ‘wensen in woorden’ zijn uitgekomen.

Meer over de kracht van positieve woorden kun je lezen in een eerder blog, je vindt het hier: woorden.

Ik ben benieuwd naar jouw positieve woorden: waar gaat jouw hart sneller van slaan?

Hoe je je vakantie langer kunt laten duren…

Het kostte me niet veel moeite. Wennen aan elke dag zon en buiten ontbijten. Op het heerlijke eiland Kos in Griekenland. Met het geruststellende geluid van krassende krekels in mijn oren. Lichte dagen met een hoofdrol voor water: om te drinken, in te zwemmen en doorheen te varen.

Ik had een grote etui bij me, gevuld met potloden, verf, washitape, schaar, gum en meer. Toch net ietsjes meer dan ik van plan was… (zie een eerder blog hierover). Ter plekke heb ik er niet veel van gebruikt. Het was simpelweg veeeel te warm om lang buiten te zitten werken in mijn schetsboek. En binnen zitten is onzin met het mooiste weer van de wereld! Ik legde me er al snel bij neer en ‘verzon een list’.

Wie schrijft…

In mijn koffer zat ook een klein zwart opschrijfboekje. Elke avond, en soms ook gedurende de dag, schreef ik daarin op wat mijn dochter en ik dagelijks deden en wat onze uitgaven waren. Ik kwam erachter dat het zelfs elke avond al moeilijk was om precies te herinneren wat we hadden gedaan. Dus het was zaak het geregeld bij te houden.

En toen ik het na een paar dagen terug las, bedacht ik me wat ik nog meer leuk zou vinden om later terug te lezen. Waar gingen onze gesprekken over bijvoorbeeld en wat hield ons bezig? Wat was een hoogtepunt (of dieptepunt…) en zou ik het recept van frappe (heerlijke Griekse ijskoffie) kunnen vinden en dit in mijn boekje verwerken?

disposal bag vliegtuigOok zorgde ik ervoor dat ik papiertjes verzamelde: visitekaartjes van restaurants, een foldertje van de ‘Fishspa’ waar we naartoe gingen, prachtig roze bus tickets en de disposal bag uit het vliegtuig…

Deze twee gegevens vormden de basis voor mijn Art journal sessies ná mijn heerlijke weken op Kos. In mijn Moleskine schetsboek gaf ik met potlood aan welke dag op welke bladzijde moest komen, en ook waar ik een collage van mijn verzamelde papiertjes wilde maken, en waar ik tekst, tekeningen en andere zaken wilde toevoegen.

Verdieping

Weer thuis verwerkte ik eerst al het collagemateriaal in mijn schetsboek, waarbij ik ook washitape gebruikte. Dit vormde een stevige basis. De volgende stap wordt het herschrijven van de tekst uit het zwarte boekje in mijn journal en het verder uitwerken van de bladzijden met stempels, verf en mooie letters…

Kos fietsenEn daarbij laat ik me niet door tijd hinderen. Ik ben namelijk niet bang dat ik vergeet wat ik gedaan heb op mijn vakantie (want ik heb mijn zwarte boekje) en ik weet inmiddels dat het langzaam maar gestaag werken aan mijn Art Journal tussendoor belangrijke suddertijd oplevert. Tijd waarin ik wat kan nadenken over hoe ik de volgende bladzijde aan kan pakken bijvoorbeeld. Suddertijd die vaak originelere ideeën oplevert. Zo ontstaat laag over laag en borrelen ook weer allerlei ‘nieuwe’ herinneringen naar boven. Met elke toevoeging verrijk ik mijn Journal. Verdieping…!

Nagenieten

Het was voor mij een waardevolle ontdekking om op deze manier met mijn Journal om te kunnen gaan en tegelijkertijd te genieten van mijn vakantie. En nu geniet ik volop na van een heerlijke tijd op Kos en herbeleef ik mijn vrije twee weken in mijn Art Journal. Zo duurt mijn vakantie lekker lang…

Op mijn Facebookpagina zal ik jullie meenemen in dit proces en af en toe een bijgewerkte pagina van mijn Vakantie Journal plaatsen.

15 ideeën voor de eerste pagina in je Art Journal

Vrees je de eerste bladzijde van je Art Journal of heb je tal van ideeën en sta je te trappelen van ongeduld? Ben je bang om het te verknallen of begin je gewoon en zie je wel wat er gebeurt? Ben je pragmatisch en schrijf je je naam en adres op voorin je boekje of maak je juist een waar kunstwerk van die prille pagina…?notebook4

Ik neem een leeg schetsboek mee op vakantie en heb al wat plannetjes voor de inhoud. En ook voor het begin. Daar moet ik dan nog wel een keuze uit maken. En de andere vondsten bewaar ik dan voor een volgend boekje…

Hieronder een rijtje met 15 ideeën ter inspiratie en om jou aan de gang te helpen met je eerste pagina. Veel plezier!

Eén:
Vertel wat over je nieuwe Journal. Waar heb je het gekocht, wat kostte het? Teken de aankoopbon en schrijf de eigenschappen en eigenaardigheden van je Journal eromheen in mooie letters.

Twee:
Schrijf de datum en het jaartal waarop je begint in overdreven grote en heel sierlijke letters in je boek. Kleur ze in.

Drie:
Begin je boek met je favoriete quote of levensmotto.

leeg notebook

Vier:
Teken je huis. Of zoom in op een detail: bijvoorbeeld je huisnummer.

Vijf:
Beeld je bureau uit, of je favoriete Art Journal plek.

Zes:
Plak er een stuk van de voorkant van een krant in: wat is de vlammende kop? Wat is hot nieuws?

Zeven:
Waar ben je dankbaar voor? Schrijf en teken een lijstje in je boek.

Acht:
Plak een lievelingsfoto op je eerste pagina.

Negen:
Geef je Art Journal een spannende titel. ‘De wondere avonturen van…’

Tien:
Gebruik je eerste pagina als testpagina van allemaal materialen, of de materialen die je gaat gebruiken. Schrijf in het kort je ervaringen met het materiaal erbij. Denk aan je zintuigen: hoe voelt het, hoe ziet het eruit, hoe ruikt het…

Elf:
Begin je journal met een selfie: een foto of een tekening van jezelf… leeg notebook2

Twaalf:
Plak een stuk landkaart of plattegrond van waar je naartoe gaat op vakantie op de eerste pagina.

Dertien:
Teken je familie stamboom in je Art Journal. Als echte boom, of bijvoorbeeld in getekende schilderijlijstjes.

Veertien:
Verdeel de pagina in vierkantjes en vraag je huisgenoten, gasten, bekenden, vrienden elk vierkantje te vullen met een tekeningetje dat iets over jou zegt.

Vijftien:
Laat de eerste pagina leeg, zodat je er aan het eind een inhoudsopgave in kunt zetten. Geïllustreerd met kleine picto’s.

notebook6

En heb jij nog een idee?  Je reactie is welkom. Ik ben benieuwd!

Tips voor jouw vakantie art journal

Dit jaar ga ik op vakantie naar Griekenland. Ik zie ernaar uit om nieuwe plekken te ontdekken en vooral zoveel mogelijk de hele dag buiten te zijn… Een art journal gaat mee in de koffer en ik ben van plan er elke dag iets in vast te leggen.

Parijs EiffelEen paar jaar geleden ging ik op vakantie naar Parijs. Ik was er maar kort, toch ging er ook toen een art journal mee. Een kleintje. En zelfs dat kleine journal kreeg ik niet af. Ook thuis niet. Al ben ik blij met de tastbare herinnering aan de Lichtstad, toch blader ik lichtelijk gefrustreerd door het boekje. Teveel bladzijden waarop te weinig gebeurt…

Met deze ervaring in het achterhoofd pak ik het deze keer anders aan. Met nog een paar extra voorbereidingen (want een klein boekje meenemen was en blijft slim) en het hoofddoel niet uit het oog verliezend: een fijne en ontspannen vakantie hebben!

Onderstaand deel ik mijn ideeën met jou. Daarbij ga ik uit van pagina’s waar je op tekent, op schrijft en met collagemateriaal op werkt (van bijvoorbeeld reisfolders en ansichtkaarten).

Wat je kunt voorbereiden

Art journaling op vakantie begint voordat je vertrekt. Zo moet je een beslissing nemen over wat je meeneemt aan materiaal en wat niet. In mijn etui zit straks: een paar kleurpotloden, een gewoon potlood, zwarte watervaste fineliners in verschillende diktes, waterverf in een reisdoosje, een kwastje, een schaar, een puntenslijper, een plakstift, een stuk gum en een goede vier kleuren balpen. Met dit materiaal kan ik schetsjes maken met potlood, fineliner of pen en die inkleuren met kleurpotlood, verf of vier kleuren balpen. Verder kan ik meteen stukjes uit foldertjes en dergelijke knippen en visitekaartjes van hotels inplakken met mijn plakstift. Met pen of fineliner kan ik tot slot van alles bij de bladzijden schrijven.

ParijslantaarnAls je teveel meeneemt, moet je steeds weer kiezen welk materiaal je gaat gebruiken. Daardoor kun je sneller ontmoedigd raken of teveel hooi op de vork nemen. Maak er niet een te groot project van, maar hou het plezier in de gaten! Je kunt je ook voornemen om deze vakantie maar in één bepaalde tekentechniek te werken. Dat heeft als bijkomend voordeel dat je art journal veel meer samenhang laat zien en rustiger oogt.

Kijk ook naar een schetsboek wat bij je past. Ik ben fan van het kleine formaat aquarelschetsboekje van het merk Moleskine (9 x 14 cm, 60 pagina’s). Het heeft 200 grams papier waar je zowel op kunt tekenen, schilderen, collages maken en meer. Je beperken is iets goeds!

Je kunt ook van tevoren bijvoorbeeld al een eerste pagina maken in je boekje met daarop aangegeven wat de reisperiode is en wat wetenswaardigheden over het hotel of de streek die je gaat bezoeken. Dat helpt je af van de ‘enge eerste lege bladzijde’ en geeft je een kickstart.

ParijsWCVergeet ook niet om een envelop of plastic mapje mee te nemen waar je je foldertjes en dergelijke in kunt bewaren die je tijdens de vakantie verzamelt. Of plak al meteen een leeg envelopje in je journal. In een Moleskine zit overigens achterin al een prachtige pocket waar je kleine dingetjes in kunt stoppen.

Ook handig: een stapeltje post-its meenemen. Daar kun je tijdens de vakantie snel wat op kunt noteren, wat je op een later moment wilt uitwerken. Zo’n post-it kun je dan direct op de bladzijde plakken waar je wilt creëren.

Als laatste: verwijder oude foto’s van je telefoon, zodat je genoeg opslag hebt voor alles wat je wilt fotograferen tijdens je vakantie. Foto’s helpen je geheugen een handje en je kunt een schets uitwerken aan de hand van een foto.

Tips voor tijdens je vakantie

Beslis elke dag: wát leg ik vast? Hou het klein door bijvoorbeeld aan het einde van de dag te bedenken welk beeld je het meeste is bijgebleven en wat de dag het beste samenvat. Heb je bijvoorbeeld heel erg genoten van de ondergaande zon? Teken die dan. Of van een heerlijk stuk tiramisu? Leg dat vast en plak het visitekaartje van het restaurant erbij.

Het gaat er niet om dat je alles van je vakantie in je journal probeert te stoppen, maar dat je de essentie pakt. Doordat je bewust kijkt naar je omgeving en deze tekent en creatief vastlegt, zal je sowieso je vakantie al beter onthouden en verankeren. Je zit dan veel meer in het moment.

ParijsmenuReserveer elke dag wat tijd om even in je journal te werken. Als je een klein schetsboekje mee hebt, kun je het overal mee naar toenemen en tekenen. Maar je kunt ook besluiten pas later op de dag, of op een vast moment, in je journal te werken. Je kunt ook een schets maken naar aanleiding van een foto die je overdag van iets hebt gemaakt.

Wat je ook besluit: denk van tevoren al  na over hoeveel tijd je aan journaling wilt besteden. Ik heb me voorgenomen om per dag iets kleins uit te werken en tijdens de vakantie het boekje voor 90% af te hebben, dus te bewerkelijke dingen gaan niet door…! Een kwartier tot een half uur per dag moet lukken.

Schift alvast het folder- en collagemateriaal waarvan je weet (als je eerlijk bent…) dat je het niet gaat gebruiken of meer gaat lezen. Denk bij al het andere materiaal alvast hóe je het zou kunnen gebruiken. Een visitekaartje plak je makkelijk ergens bij. Maar wat doe je met een plattegrond dat nét niet in je Journal past? Knip het op maat, of bewerk het zo, dat je het snel kunt verwerken in je journal. Gooi de rest weg. Denk niet te lang na. Wees realistisch, niet perfectionistisch. Creëren is kiezen.

Een paar tekenideeën:

  • je ontbijtje
  • je slippers
  • het logo van je hotel
  • een lokale lekkernij
  • een rand om je bladzijde met getekende zonnetjes en schelpen…

Wat je thuis kunt uitwerken

Werk vooral tijdens je vakantie aan je journal. De volgende dingen zou je thuis nog kunnen doen om het geheel af te maken.

‘Keep it simple’ geldt voor tijdens de vakantie en ook voor erna. Dus schrijf nog snel even een begeleidend tekstje bij je tekening of foto, voordat je de gebeurtenis vergeet. In je normale handschrift, zonder poespas. Vraag eventueel een reisgenoot om je geheugen nog even op te frissen.

Je kunt het geheel met letter- en cijferstempels verfraaien of hier en daar wat washitape gebruiken.

ParijskamerMaak tekeningen af met behulp van een foto die je hebt gemaakt.

Plak een paar echte foto’s in je journal.

Vouw een envelopje van een reisfolder of vakantiekrant en stop daar kleine dingetjes in die je niet op kunt plakken. Bijvoorbeeld een mooi schelpje of steentje.

Zijn er nog lege bladzijden achterin je schetsboek? Schrijf een recept uit van je favoriete eten uit je vakantieland. Of beschrijf hoe het is om weer thuis te zijn…

Tot slot:

Zorg dat je elke dag er even een kwartiertje wat aan doet, zodat het niet blijft liggen. Zo herleef je je vakantie weer en blijft het beter hangen. En zo heb je een art journal waar je blij van wordt als je het doorbladert!

En nog dit:

Bloglezeres Saskia B. gaf naar aanleiding van dit artikel een mooie tip door, die ik hier graag deel.

Zij schreef: ‘Ik heb een mini reisjournal gemaakt in een leporello van de Hema (dat is een zigzag gevouwen boekje, gemaakt uit één lange strook papier of karton). Niet te groot en dus ook niet te ambitieus. Iedere avond een halfuurtje en in het vliegtuig terug de laatste pagina.
Alleen getekend met watervaste (!) fineliner, thuis met aquarelverf een beetje ingekleurd en op de achterkant wat stukjes plattegrond geplakt. Ik vond het heerlijk om op deze manier de vakantie “vast te leggen”, het was een heerlijk rustmoment in het hotel, ‘s avonds.’

Heb je zelf nog tips? Laat ze achter in een comment.

Ik wens je alvast veel voorpret en een fijne vakantie!

 

 

Wonderlijk…

paprikaTekenen is heerlijk. Iets creëren uit het niets maakt blij. Ik moet er even voor gaan zitten, maar als ik dan iets gemaakt heb, dan heb ik wat ontdekt.

Ik hebt gemerkt dat het anders werd dan in mijn hoofd, maar ook dat mijn hand iets heeft gedaan waarvan ik van te voren niet had kunnen denken dat hij dat zou doen… een wonder!

Bewondering

Prachtig vond ik het, de tentoonstelling van Matisse afgelopen zomer. Zijn enorme gouache collages inspireerden mij en de tekeningen in zijn schetsboeken ontroerden mij.

schetsboeken volHij tekende vele schetsboek pagina’s vol met een vrouwenfiguur in één bepaalde houding. Een vrouw in een vloeiende, liggende pose: een tekening die al worstelend tot stand kwam. Hij streefde ernaar om de vrouw in een paar trefzekere lijnen te tekenen, maar dat lukte niet in één keer. Ik keek als het ware over zijn schouder mee en zag die zoektocht.

Hij zag de schoonheid van de vrouwenfiguur en zocht naar een manier om die zo puur mogelijk te vatten op papier. Dat bewonder ik en ik bewonder zijn inspanningen en prachtige talent.

Er kwam ook een troostende gedachte bij me op: ook een genie als Matisse wist dat oefening kunst baart. Volhouden leidt tot mooie dingen…

Verwondering

Kunst is goed voor je gezondheid. Dat hebben onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Californië, Berkeley ontdekt bij mensen die naar kunst keken en die daarbij momenten van bewondering en verwondering ervoeren. Ze hadden lagere waarden van bepaalde chemische stoffen in hun bloed, zoals ‘cytokine interleukin 6’. Die stof kan leiden tot hartklachten, reuma en Alzheimer…

Het is leuk om te lezen, dat er een wetenschappelijke onderbouwing is voor het feit dat kunst goed voor je is. Zelfs goed is voor je lichamelijke gezondheid. Maar ik ervaar het ook zelf, dat het me goed doet: kunst kijken en maken, creativiteit, scheppen…

Wonderlijk

Ik had de hoop al opgegeven en het moestuin potje van de Albert Heijn bijna in de kliko gemikt.
Een paar dagen ervoor had ik nog wat in de aarde lopen wroeten, maar zag niks omhoogkomen.
Albert Heijn moestuintje
En toen ineens staken er groene puntjes uit de grond. Dat had weinig te maken met mijn groene vingers. Wel wat met water en zonlicht. Maar wat zich heeft afgespeeld in de donkere aarde, dat blijft een wonder…

En een groot wonder is het, het opnieuw beginnen van de natuur dit voorjaar. Ondanks de hagel, sneeuw en kou van de afgelopen tijd, zit het frisse groen weer aan de bomen. Er is niets wat dat kon tegenhouden. Daar word ik gelukkig van. Het geeft hoop op nieuw leven, op nieuwe kansen en mogelijkheden, op nieuwe avonturen.

De Kunstenaar van al die overweldigende schoonheid? Daarover kun je hier meer lezen. Ik vind zijn werk adembenemend.

183 onderwerpen voor je artjournal

Elke dag een tekening maken, of iets anders creatiefs in mijn schetsboek doen, is een hele uitdaging. Het lukt me aardig, al mis ik wel eens een dag. Die probeer ik dan weer in te halen. Want ik weet wat het me oplevert: een vol schetsboek na een paar maanden en een vaardiger hand. Plezier tijdens het creëren en een voldaan gevoel erna. Inspiratie en ideeën voor nieuwe projecten. Om maar een paar voordelen te noemen.

Ideeën
Dit jaar ben ik begonnen met het maken van tekeningen van alledaagse voorwerpen in plakkaatverf (gouache). potterdoosje wordt verfdoosjeEen doosje pottertjes en een warmwaterkruik. Babyschoentjes en een fles bleekmiddel. Een nieuwe aanwinst van de kringloopwinkel en mijn leesbril…

Rondkijkend in mijn huis zie ik honderden voorwerpen om te vereeuwigen. Om jou (en mezelf) aan ideeën te helpen, als je eens zonder inspiratie zit, heb ik 183 onderwerpen in één lange lijst gezet. Om de andere dag een nieuw idee. En als je de onderwerpen in verschillende technieken doet of in twee verschillende materialen, dan heb je al snel 366 verschillende tekeningen. En ben je een jaar verder…

Je kunt bijvoorbeeld gebruik maken van: gouache, potlood, pen, kleurpotlood, fineliner, stift, acryl, waterverf, inkt, ecoline, houtskool, koffie.

En je kunt arceren, stippelen, stempelen, collage maken, naar de waarneming tekenen, schetsen, doodlen, uitbeelden in letters, knippen, scheuren, sjabloneren of een pop-up maken…Doe je mee? Hieronder komt de lijst (of download hem hier: PDF lijst 183 onderwerpen).

Lijst
1. koffiekopje
2. schoen
3. tulp
4. boek
5. mobieltje
6. gitaar
7. vork
8. pen
9. potloodkruik
10. ei
11. appel
12. wijnfles
13. melkpak
14. lepel
15. theepot
16. spelletje
17. stoel
18. koptelefoon
19. lamp
20. koekje
21. ontbijt
22. tandenborstel
23. speelgoed
24. portemonnee
25. huisdier
26. muts en wanten
27. knikker
28. knuffel
29. haarborstel
30. telefoon
31. kamerplant
32. dvd
33. tandpasta
34. bed
35. jezelf
36. kaars
37. pumps
38. beeldje
39. knopen
40. vijf euro biljet
41. snoepje
42. lieveheersbeestjedikbleek
43. schaar
44. theezakje
45. taart
46. hoedje
47. kersen
48. boterham
49. zonnebloem
50. blikopener
51. parfumflesje
52. sleutels
53. sok
54. kapsel
55. lippenstift
56. sieraad
57. verjaardagskaart
58. snijplank
59. hand
60. voet
61. cassettebandje
62. iets uit je rommella
63. aspirientje
64. bijbel
65. vaatdoekje
66. theedoek
67. zeepje
68. krant
69. veiligheidsspeld
70. broodtrommel
71. bonbons
72. kroonkurk
73. kaas
74. computer
75. blikje tonijn
76. blikje tomatenpureezoete herinnering babyschoentje
77. paspoort
78. medaille (avondvierdaagse)
79. mandarijn
80. buskaartje
81. gebruikt theezakje
82. koffiezetapparaat
83. waterkoker
84. nagellak
85. afwasmiddel
86. schuursponsje
87. pan
88. theekopje
89. schaaltje
90. plattegrond
91. bloemenvaas
92. etui
93. zwempak
94. trui
95. schort
96. eerste schoentjes
97. geboortekaartje
98. schelp
99. foto
100. iets uit de koelkast
101. TV held
102. fiets
103. pizza
104. narcis
105. luciferdoosje
106. hagelslag
107. pindakaas
108. cactus
109. tuinstoel
110. muntenleesbrilletje
111. paraplu
112. lege flessen
113. klerenhanger
114. doosje
115. chipszak
116. havermout
117. blender
118. mixer
119. kauwgum
120. keukenkastje
121. agenda
122. gum
123. sneeuwlaarzen
124. wasmachine
125. wasmand
126. wasmiddel
127. kerstbal
128. kadootje
129. klosje garen
130. pyjama
131. wekker
132. iets uit de prullenbak
133. gootsteen
134. kraan
135. haarelastiekje
136. paspoort binnenkant
137. paspoort buitenkant
138. stofzuiger
139. slippers
140. pantoffels
141. wijnglaskopjeondersteboven
142. kruidenpotje
143. aardappel
144. aardappelschilmesje
145. kaasschaaf
146. potje honing
147. zakje bloemenvoedsel
148. ui
149. verfkwast
150. wc-rol
151. boodschappentas
152. tube verf
153. thermostaat
154. oven
155. jas
156. puntenslijper
157. onesie
158. madeliefje
159. kan
160. vlieg
161. handtas
162. voordeur
163. huisnummer
164. bolletje wol
165. uitzicht uit raam
166. nietmachine
167. broccoli
168. avondeten
169. toetje
170. slingersroaring20ies
171. fietstas
172. favoriete plek in huis
173. koffer
174. hamer
175. nijptang
176. schroefje
177. spijker
178. meetlint
179. kralen
180. zonnebril
181. zonnebrandcrème
182. zwemtas
183. kam

Hier tref je de lijst ook nog eens aan in een PDF: PDF lijst 183 onderwerpen. Print hem uit en stop hem in je schetsboek, of je portemonnee. Nu heb je altijd ideeën bij de hand!

Wil je een aantal van de verschillende technieken die ik hier boven noem leren? Doe dan mee met één van de artjournal series (elk van 6 lessen) dit voorjaar. Er start er eentje op donderdagavond 14 april 2016 en op woensdagavond 1 juni 2016. Je kunt ook een losse workshop doen in de techniek waarin jij je verder wilt bekwamen. Kijk op de kalender voor alle data en geef je op via het aanmeldformulier.

15 manieren om tijd te besparen

Het vliegt voorbij en komt niet meer terug. Een deel ervan breng je slapend door en de rest moet je indelen. Soms duurt het lang, maar veel vaker te kort… En wat zou je het graag besparen!

De tijd!

Hoe doe je dat? Tijd besparen om er meer van over te houden, om bijvoorbeeld te tekenen en in je Artjournal te werken? Jij wil dat vast ook, als je dit blog aan het lezen bent.

Hieronder heb ik 15 tips op een rij gezet die je kunnen helpen om tijd te maken. Een aantal ervan pas ik al langer toe. Andere tips moet ik een beetje afstoffen… Hier komen ze. Voor jou en mij.

1. Denk in kwartiertjes
cappuccinomelkIn een kwartier kun je veel doen. In een kwartier drink je een heerlijk kopje kwaliteitskoffie met opgeklopte melk. In een kwartier verschoon je je bed en heb je de was in de wasmachine gestopt. En in een kwartier maak je een snelle tekening van je kat (die daarna geheid in een andere houding gaat liggen).

Hoelang duurt een kwartiertje? Time jezelf eens met behulp van de timer op je telefoon. Hoelang ben je ermee bezig? Je zult verbaasd staan wat je allemaal in een kwartier kunt bereiken. Elke dag een kwartier tekenen is 365 tekeningen, of 365 bladzijden in een jaar. Dat is al snel een paar schetsboeken vol. Oh, ik kijk uit naar het einde van het jaar om te zien hoeveel het er zijn geworden! Doe je mee? Vijftien minuten per dag?

2. Maak een lijst
Het helpt om een lijst bij te houden met ideeën voor bijvoorbeeld je Artjournal of schetsboek. Stop die lijst in een mooi envelopje dat je weer in je Artjournal plakt. Dan zit het meteen op de goede plek. Schiet je een goed idee te binnen, maar is je schetsboek niet in de buurt? Zet het in je telefoon, onder notities. Nu heb je altijd ideeën bij de hand en hoef je niet op zoek te gaan naar inspiratie (ik weet als geen ander hoeveel tijd je daarmee zoet kunt zijn…). Je kunt direct aan de slag!

3. Stop het in een doos
Papiertjes, papiertjes… Als ik niet uitkijk, bewaar ik álles. Kaartjes, uitgeknipte tijdschriftplaatjes, bonnetjes, restjes, cadeaupapier, labels, gebakkleedjes, entreebewijzen, bioscoopkaartjes en meer… ‘Want dat kan ik nog gebruiken voor mijn Artjournal.’ Nu heb ik bedacht om voor elk seizoen één schoenendoos te reserveren. Alles wat daarin past, daar mag ik wat mee. De rest gaat de prullenbak in. En waar aan het eind van het jaar nog niks mee gedaan is, gaat ook weg. Ik heb nu een handelbare doos die ik er gemakkelijk bij kan pakken als ik wil Artjournalen. Alles op één plek. Geen tijd meer verspillen met zoeken. De ‘winterdoos’ zie je hieronder. Beplakt met een winters papiertje…

doos winterjournal

4. Hou het simpel
Denk in eenvoud. Pak je etui. Zitten daar alleen pennen en potloden in? Ga dan een bladzijde lekker doodlen en letters bedenken. Teken je koffiekopje met je balpen. Werk met wat je hebt en verspil geen kostbare tijd met het opzoeken van alle materialen die diep weggestopt zitten in je overvolle kast. Dat komt later wel. Zoek niet naar perfectie, maar naar experiment! Je zult merken wat een voldoening het geeft om ‘je tijd te pakken’. En als je een paar tekeningen verder bent, zul je zien dat je vooruit gaat en dat de ideeën gaan stromen…

5. Wat eten we vandaag?
Eten moet je elke dag en kun je niet uitstellen. Het is een vast, terugkerend gegeven. Je kunt er wel veel tijd mee winnen. Bedenk alvast voor een hele week wat je gaat eten en koop de boodschappen op één moment voor de hele week. Kook vaker een grote pan spaghetti en vries wat over is in voor de volgende dag. Je kunt ook een deal sluiten met je buurvrouw of vriendin die van koken houdt: jij kookt voor haar jouw favoriete diepvriesmaaltijd en zij doet het voor jou! Dat zorgt voor afwisseling in je diepvries… Nu kun je eens een uurtje langer journalen, want je kunt als het moet snel iets fixen voor het eten. Jippie!

6. Plan in de avond
sink-208143_1920Ik ben dol op lijstjes, blogs en Pinterest items over organizen en opruimen. Een aantal jaar geleden stuitte ik op deze website: www.flylady.com. De Flylady heeft het over het belang van routines en pleit voor een ochtendroutine en een avondroutine. Vooral een avondroutine kan je veel opleveren. Bedenk ’s avonds wat je de volgende dag wilt doen en zet het op een lijstje. Leg je kleren alvast klaar. Zorg dat de afwas weg is en de gootsteen je tegemoet blinkt. Dit geeft de volgende ochtend een vliegende start! Bereid ’s avonds ook je werkplek voor om te kunnen creëren. Maak ruimte op je tafel om te journalen. Kies een bruisend idee van je lijst. Zet alles klaar wat je nodig hebt. Je schoenendoos, je etui, schetsboek, favoriete mok en een bemoedigende spreuk, quote of bijbeltekst. Nu kun je meteen de volgende ochtend aan de slag.

7. Laat het een ander doen
Soms kan het niet anders. Ik moet zelf de was doen. Nog wel…
Maar de volgende bezigheden hoef ik niet perse zelf te doen:

  • de was alvast in de wasmand doen, zodat ie er niet buiten zwerft
  • de afwas op het aanrecht zetten
  • een kopje thee maken
  • de tafel afnemen
  • brood voor ontbijt of de lunch smeren
  • lege flessen in de glasbak gooien
  • het oud papier verzamelen en weg brengen

Dit zijn allemaal simpele taken, die iedereen kan doen, maar bij elkaar leveren ze zomaar een kostbaar kwartiertje op om te journalen. Bedenk welke taken jij zou kunnen delegeren. Het hoeft niet altijd iets groots te zijn. Wat levert jou een beetje extra ruimte op in je agenda?

8. Digitale opruiming
Mijn mailbox stroomt regelmatig over. In ben ik daarom begonnen met regels aan te maken voor digitale nieuwsbrieven en andere mail waar ik niet meteen iets mee hoef. Alles verdwijnt in een apart digitaal mapje, zodat alleen mail waar ik wat mee moet in mijn inbox staat. Dat geeft overzicht en rust en bespaart veel tijd. Volmaakt is mijn systeem zeker niet. Het is work in progress.

Neejasticker

9. Nee/Nee of Nee/Ja
Dit heb ik jaren geleden al gedaan: een nee/ja sticker op mijn brievenbus geplakt. Ik rekende uit hoeveel tijdwinst me dit zou geven in een jaar. Ik hoefde geen reclameblaadjes meer te lezen, het papier niet meer van het plastic te scheiden en het oud papier niet meer weg te brengen. Daar was ik elke week al snel 10 minuten of langer mee bezig, dat is zo’n 8,5 uur op jaarbasis. Een volle werkdag! Die tijd gebruik ik liever voor Artjournalen…

10. Schoon je taken op
Misschien zijn er wel veel meer tijdverspillers waar je relatief gemakkelijk van af kunt. Maak eens een lijst van alles wat tijd kost en wat je weinig of niets oplevert. En kijk dan eens of je er mee kunt stoppen. En wat je moet doen om dit te verwezenlijken.

11. Knip het op
Als je weet dat een bepaalde taak langer gaat duren dan dat je tijd hebt, knip de taak dan op. Wil je een mooie Artjournalpagina maken, maar heb je maar eventjes tijd? Doe eerst de ondergrond. Ga de volgende dag een kwartiertje plaatjes uitzoeken. Daarna ga je een kwartiertje plakken. De dag daarop schilder je er wat bij. Vervolgens ga je er een quote bij zoeken. Enzovoort. Je snapt het idee.

12. Ontspullen
dit badpak mag wegOver alle spullen in je huis, draag je verantwoordelijkheid. Je bent er de eigenaar van. Vraag je af van welke spullen je dat ook echt wil zijn. Ik wil graag dit jaar verder met ontspullen. Eenvoud. Kost veel minder tijd om op te ruimen en schoon te maken. Hoe minder spullen, hoe minder er kapot kan gaan. Ik kan anderen blij maken met mijn overtollige spullen en ik heb letterlijk meer ruimte om me heen. En omdat alles een plek heeft, ben ik niks meer kwijt… Ik heb er in 2015 een begin mee gemaakt en ben er nu, in 2017, een stuk verder mee gekomen en blijf ermee bezig. Weg met de zooi. Maar ook weg met spullen die ongebruikt in de kast liggen. Zoals dit badpak. Dat ga ik niet meer dragen. Ik laat het gaan.

13. Sta eerder op
Een kwartier winnen kun je ook door een kwartier eerder op te staan. Probeer het eens uit. Doe eerst tip 6 zodat alles startklaar staat. Nu kun je ongestoord een kwartier aan de slag. En heb je de buit binnen. Nog voordat de rest van het huis of de wereld ontwaakt, heb jij je eerste slag geslagen (en het helpt als je de avond ervoor ook een kwartier eerder bent gaan slapen…).

14. Maandag wasdag
Toegegeven, als je een groot gezin hebt, is deze tip wellicht minder geschikt. Maar ik heb er veel baat bij: één keer in de week de was doen! Maandag wasdag. Ik hoef er alleen op die dag maar aan te denken en kan het dan de rest van de week vergeten. Ik was en vouw alles en leg het in de kasten. Wat niet droog is, blijft hangen aan de rekjes en vouw ik de volgende maandag op. Of ik haal het favoriete kledingstuk van het rekje als ik het verderop in de week aan wil. Bij mij werkt dit systeem. Als een trein…

15. Koppel het
Wat mij ook helpt, is om een dagelijkse gewoonte te koppelen aan een andere dagelijkse gewoonte. Dat vraagt om een voorbeeld. Ik loop sinds een aantal maanden elke dag een flink eind door (de binnenstad van) Amersfoort. Voor de broodnodige beweging en opbouw van conditie. Dan geef ik mijn ogen goed de kost en zuig ik de inspiratie op om later in mijn schetsboek te verwerken. En nu, in de maand oktober, koppel ik het bovendien aan Inktober. Wereldwijd wordt er in die maand elke dag door creatievelingen een tekening in inkt gemaakt en geplaatst op social media, bijvoorbeeld op Instagram. Wie weet zie ik je daar en anders op mijn wandelrondje in de stad…?

En wat is jouw gouden tip om tijd te besparen? Je kunt je reactie kwijt bovenaan dit blog. Ik ben benieuwd!